Lucie
Bertaud
à L’Héritage.
Une matinée de boxe et de mentalité avec Lucie Bertaud, 5× championne de France et championne d’Europe de boxe, vice-championne du monde MMA, finaliste Koh-Lanta, vue dans The Island. 2h30 sur le ring.
Une championne
dans ta salle.
« Tenir, même quand ça fait mal. »
Lucie Bertaud, c’est 5 titres de championne de France de boxe entre 2004 et 2010, un titre de championne d’Europe -63kg en 2007, et une carrière pro en MMA jusqu’au Bellator.
En 2015, elle décroche le titre de vice-championne du monde MMA amateur. En 2021, elle devient la 1ère femme à remporter un combat MMA à Bercy.
Le grand public l’a découverte en finale de Koh-Lanta et sur The Island, où elle a montré ce que c’est, vraiment, tenir debout quand le corps lâche.
Le 6 juin, elle vient transmettre tout ça à L’Héritage. Sa boxe, ses tics, sa lecture du combat, sa mentalité.
2h30
sur le ring.
Échauffement
de combattant
Le vrai. Celui qui te prépare à frapper et à encaisser. Mobilité, gainage actif, montée en intensité.
Boxe
technique
Le système Lucie. Garde, déplacements, combinaisons, lecture de l’adversaire. Travail à l’ombre, au sac et en binôme.
Mentalité
combattant
Comment tenir quand t’es cuit. Routine d’avant-combat, gestion de la peur, la voix qui dit « stop ». Échange ouvert avec Lucie.
Ce programme,
tu le veux ?
Tu te lèves un samedi matin
pour quoi ?
Trois profils pour qui cette master class est faite. Le seul vrai pré-requis : avoir déjà touché aux gants.
Tu pratiques
Tu as quelques bases en boxe. Tu viens découvrir une autre approche, plus technique, plus exigeante.
Tu progresses
1 à 3 ans de pratique régulière. Tu veux franchir un palier technique et lire mieux le combat.
Tu combats
Compétiteur amateur ou pro. Tu viens chercher les détails et la mentalité de haut niveau.
T’as les bases,
bloque ta place.
L’essentiel,
en 4 lignes.
6 juin
(adresse précise dans le mail)
max.
individuel pour chacun.
C’est quoi le prix
d’une matinée avec
une championne ?
2h30 sur le ring avec une vice-championne du monde MMA, en groupe restreint à 50 max, dans le ring de L’Héritage.
- → Un cours particulier avec un coach pro de boxe : 60 à 80€ de l’heure.
- → Un stage avec une figure du milieu : 120 à 250€ la journée.