Activité spécifique non incluse dans les abonnements L’Héritage (tarification indépendante).

HAEVAM’ by Heritage Club · Val de Briey

Pole Dance.

sculpte un corps fort, tonique et puissant.

La pole dance est un vrai sport : un travail complet du corps qui renforce les muscles profonds, gaine la sangle abdominale, dessine le dos, les bras et les jambes. Séance après séance, ton corps se modèle, ta posture change — et la confiance en toi suit.

Activité indépendante de l’abonnement L’Héritage. La pole dance est gérée par HAEVAM’ by Heritage Club et se règle à part : cours unique à 25 € ou carnets de cours. Adhérente ou non, tu peux réserver.

  • Mercredi · 3 créneaux (18h · 19h15 · 20h30)
  • 6 places maximum par cours
  • Coach Amandine
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Cours collectif de pole dance à HAEVAM' by Heritage Club, Val de Briey
  • 1h15
    de renforcement complet
  • 6
    places par cours
  • 25€
    le cours à l’unité
Le cours

Un corps qui se sculpte

reprendre confiance, s’accepter, se sentir belle.

La pole dance est un sport exigeant et complet : tu portes ton propre poids de corps, donc chaque montée, chaque figure, chaque descente est un exercice de force réelle. 1h15 avec Amandine : échauffement, renforcement ciblé, travail technique, étirements.

Muscles profonds & gainage

Transverse, lombaires, stabilisateurs des épaules et des hanches : le travail en suspension active les muscles profonds que les machines oublient. Résultat : un centre solide, une posture redressée, un dos protégé.

Modelage & tonicité

Bras, dos, épaules, abdos, fessiers, jambes : tout le corps travaille à chaque séance. La silhouette s’affine et se dessine, les muscles se densifient — un corps tonique et fonctionnel, pas seulement esthétique.

Puissance & confiance

Réussir une figure que ton corps ne savait pas faire il y a un mois, c’est une preuve concrète de ta progression. On se sent forte, capable, légitime — et ça ne reste pas dans la salle.

Pour qui ?

Tu es la bienvenue

zéro complexe, zéro jugement.

Débutante curieuse, sportive qui veut enfin un entraînement complet, ou envie de remplacer la salle par un vrai sport : ce cours est ouvert à toutes. Personne ne commence en étant souple ou musclée — la force, tu viens la construire ici.

  • Aucun prérequis : le renforcement est progressif et adapté à ton niveau.
  • Un cadre 100 % bienveillant, sans jugement.
  • Un entraînement complet : force, gainage profond, mobilité, posture.
  • 6 places maximum par cours : Amandine corrige et te suit individuellement.
  • Trois créneaux le mercredi pour trouver ta place dans ta semaine.
  • Vestiaires équipés avec douches : shampoing, masque cheveux, bain douche et lait pour le corps fournis.
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Deux élèves réalisant une figure de pole dance à HAEVAM' by Heritage Club
Tarifs

Choisis ta formule

pas de cours d’essai — un cours unique ou un carnet.

Les cours sont collectifs et limités à 6 places par créneau, pour un suivi et des corrections individuelles à chaque séance. Réserve tôt : les places partent vite.

Pour commencer

Cours unique

25€
le cours d’1h15 · sans engagement

Un cours collectif complet avec Amandine : échauffement, renforcement, technique à la barre et étirements. Une vraie séance de sport, pas une démonstration.

Réserver

Carnet 5 cours

100€
soit 20 € le cours · valable 6 mois

Le format pour installer une régularité : c’est à partir de la 4e ou 5e séance que la force et le gainage commencent vraiment à changer.

Réserver
Le plus choisi

Carnet 10 cours

180€
soit 18 € le cours · valable 6 mois

Pour celles qui veulent des résultats visibles : un corps plus tonique, plus dessiné, plus puissant — semaine après semaine.

Réserver

À noter : il n’y a pas de cours d’essai gratuit ou à tarif réduit — on démarre par un cours unique à 25 € ou directement par un carnet (valable 6 mois). Les cours de pole dance HAEVAM’ by Heritage Club sont une activité distincte et ne sont pas inclus dans les abonnements L’Héritage (Fitness, Combat, Premium…) : ils se règlent séparément, que tu sois déjà adhérente du club ou non.

FAQ

Tes questions, nos réponses

Je n’ai jamais fait de pole, c’est trop dur ?
Non. Le cours est pensé pour les tous niveaux : Amandine décompose chaque mouvement et propose des variantes adaptées. La plupart des élèves arrivent sans aucune expérience — et repartent avec une première figure réussie.
Faut-il être souple ou musclée au départ ?
Pas du tout : la force et la souplesse sont le résultat du cours, pas la condition d’entrée. Le renforcement des muscles profonds se construit séance après séance, avec des progressions adaptées à chacune.
Y a-t-il un cours d’essai ?
Non, il n’y a pas de cours d’essai. Tu peux réserver un cours unique à 25 € — un vrai cours collectif complet — ou partir directement sur un carnet (5 cours 100 €, 10 cours 180 €).
Combien sommes-nous par cours ?
Les cours collectifs sont limités à 6 places par créneau. Cela garantit un vrai suivi — deux élèves par barre maximum — des corrections individuelles et un travail sécurisé, mais cela veut aussi dire que les places partent vite.
La pole dance, est-ce vraiment un sport ?
Oui, à 100 %. C’est un sport de force et de contrôle : tu portes ton poids de corps, tu gaines en permanence, tu travailles les muscles profonds, la mobilité et la posture. C’est physique, structurant — et ça donne une vraie confiance en soi.
Est-ce inclus dans mon abonnement L’Héritage ?
Non. La pole dance est portée par HAEVAM’ by Heritage Club, une branche distincte du club. Elle n’est pas comprise dans les formules d’abonnement L’Héritage (Fitness, Combat, Premium…) et se règle à part : cours unique à 25 €, carnet 5 cours (100 €) ou 10 cours (180 €). Tu peux la suivre que tu sois adhérente ou non.
Quelle tenue faut-il prévoir ?
Un short et un top près du corps : la peau doit pouvoir accrocher la barre. Pas de crème ni d’huile le jour du cours, et on retire bijoux et montre. On s’entraîne pieds nus — tout te sera réexpliqué avant de commencer. Et après l’effort, profite des douches des vestiaires : shampoing, masque cheveux, bain douche et lait pour le corps sont fournis.
Comment se passe le premier cours avec Amandine ?
Tu arrives 10 minutes avant, Amandine t’accueille et fait le tour de la salle avec toi. Ensuite : échauffement complet, renforcement, prise en main de la barre, premiers appuis et premières figures, puis étirements. Tu ressors avec les muscles qui parlent.
Puis-je choisir mon créneau du mercredi ?
Oui : trois créneaux d’1h15 sont proposés le mercredi — 18h00-19h15, 19h15-20h30 et 20h30-21h45. Tu indiques celui qui t’arrange au moment de la réservation, dans la limite des 6 places disponibles par créneau.
Puis-je annuler ou reporter une séance de mon carnet ?
Bien sûr, la vie s’invite parfois. Préviens-nous au plus tôt (idéalement 24 h avant) et la séance est reportée sur un autre créneau du mercredi, sans être décomptée.
Les carnets ont-ils une durée de validité ?
Oui : les carnets sont valables 6 mois à compter de l’achat, pour que tu gardes ton rythme sans pression. Si tu dois faire une pause plus longue, parles-en à Amandine : on trouve toujours une solution ensemble.

HAEVAM’ by Heritage Club · Mercredi soir

Prête à te renforcer ?

un corps plus fort, une tête plus haute.

Un cours d’1h15 à 25 € ou un carnet, au choix. 6 places seulement par créneau — 8 rue Gustave Eiffel, Val de Briey.

Réserver mon cours →

HAEVAM’ by Heritage Club — le pôle pole dance de L’Héritage Fighting & Fitness Club · 8 rue Gustave Eiffel, Val de Briey · Activité distincte, non incluse dans les abonnements L’Héritage.