Cours collectifs
&
planning
Découvre ton prochain coup de cœur sportif
COURS COLLECTIFS
Pour tous les niveaux
La boxe pure : technique, vitesse et précision.
Tu améliores ton cardio, ta coordination et ta précision, tout en développant ta confiance.
Un cours structuré, intense et accessible, idéal pour se défouler et progresser.
Un cours doux mais redoutablement efficace.
On renforce le centre, on améliore la posture, on libère les tensions et on gagne en mobilité.
La clé pour un corps plus fort et plus stable.
Des intervalles courts et intenses pour booster ton métabolisme.
45 minutes où tu donnes tout, tu transpires, tu te dépasses. Le cours qui transforme ton corps… et ton mental.
Un cours fun, explosif et ultra-cardio sur mini-trampoline.
Tu brûles, tu sculptes, tu transpires – mais sans traumatiser tes articulations.
Une vibe énergique, un flow addictif, et un max de bonne humeur.
Combat au sol, contrôle, technique et stratégie.
Un entraînement complet qui te rend plus fort·e, plus mobile, plus malin·e.
Tu apprends à te défendre efficacement, tout en te dépassant physiquement.
Le mélange explosif : cardio, renfo, mobilité, fonctionnel.
Chaque séance est différente : tu brûles, tu progresses, tu te surprends.
C’est LE cours signature pour repousser tes limites.
Art martial technique, stratégique et ultra-efficace.
Tu apprends à neutraliser un adversaire plus fort grâce à la technique, le timing et le contrôle.
Un vrai boost de confiance et de maîtrise corporelle.
La boxe version full-cardio, sans contact.
Tu enchaînes frappes, esquives et combos au rythme de la musique.
C’est fun, accessible, libérateur – et extrêmement efficace.
Le sport de combat le plus complet : boxe, lutte, sol, projections, transitions.
Un entraînement structuré, moderne, physique et mental.
Esprit d’équipe + progression garantie.
Un cours orienté sécurité, technique et confiance en soi.
Situations réelles, réactions rapides, gestes efficaces pour se protéger.
Un espace safe, pédagogique et puissant.
Un combat libre, réaliste et complet.
Tu apprends à t’adapter, à réagir et à gérer différentes situations de confrontation, dans un cadre encadré et sécurisé.
Un entraînement complet qui développe technique, condition physique et confiance en soi.
Préparation physique complète mêlant cardio, force et endurance.
Tu développes puissance, résistance et mental, dans une ambiance collective et stimulante.
Idéal pour se challenger, se préparer à un objectif ou simplement sortir de sa zone de confort.
Cours cardio ultra-énergique inspiré des sports de combat
Sauts, déplacements, enchaînements dynamiques : tu transpires, tu te défoules, tu te renforces.
Fun, intense et accessible, parfait pour se vider la tête et booster sa condition physique.
Le combat pieds-poings-coudes-genoux.
Tu travailles puissance, cardio, technique et mental à travers des enchaînements variés.
Un cours intense, structuré et progressif, pour se dépasser et gagner en maîtrise.
Un mix explosif de boxe et de cardio.
Tu développes ton cardio, ta puissance et ta coordination dans une ambiance énergique.
Accessible et efficace, parfait pour se dépenser et gagner en tonicité.
PLANNING
Consulte le planning en temps réel et réserve ta séance.
Accès libre ou via tes jetons selon ta formule.
NOS FORMULES
à ton rythme
Jetons ou abonnements : tu choisis comment t’entraîner.
carnets de séances
Envie de venir occasionnellement ou de tester quelques cours co’ avant de t’engager ?
Les carnets de séances sont pour toi !
Abonnement mensuel
Choisis la formule qui te convient et rejoins les membres de l’Héritage !
Le nombre de cours auxquels tu peux participe varie selon l’abonnement que tu choisis.
TES QUESTIONS
Nos réponses
Prêt à rejoindre la team ?
Réserve ton premier cours et découvre pourquoi L’Héritage n’est pas une salle comme les autres.