L’Héritage Fighting & Fitness Club · Val de Briey

MMA.

le sport de combat le plus complet.

Boxe, lutte, sol, projections et transitions : au MMA, tu travailles tout, dans une vraie cage. Des cours encadrés et pédagogiques, ouverts aux débutants motivés comme aux profils confirmés.

  • Vendredi 19h et dimanche 10h
  • Coachs diplômés et expérimentés
  • Sparring uniquement encadré par le coach
Réserver ma séance d’essai →Voir les créneaux
Cours de MMA dans la cage de L'Héritage Club à Val de Briey
  • 2
    cours par semaine
  • 1h30
    par séance
  • 45€
    par 4 semaines
Le cours

Un combat complet

debout, au sol, dans la cage.

Debout

Frappes, déplacements, gestion de la distance : les bases pieds-poings du MMA.

Au sol

Contrôles, renversements et soumissions : tu apprends à te défendre et à dominer au sol.

Dans la cage

Transitions, lutte contre la cage, enchaînements : on s’entraîne dans une cage MMA officielle.

Pour qui ?

Tu as ta place

Personne ne commence en étant combattant. Le coach adapte chaque exercice à ton niveau.

  • Aucun prérequis : débutants motivés bienvenus, confirmés aussi.
  • Sparring uniquement validé et encadré par le coach, jamais en Accès Libre.
  • Matériel : gants MMA, protège-dents et coquille, disponibles à la boutique du club.
  • Dès 16 ans, avec autorisation parentale et certificat médical.
Travail au sol pendant un cours de MMA à L'Héritage
Planning

Les créneaux

Réservation obligatoire dans l’app L’Héritage Club. Annulation jusqu’à 6 h avant le cours.

  • VendrediMMA19h00 – 20h30
  • DimancheMMA10h00 – 11h30
Planning complet en temps réel
Tarifs

Choisis ta formule

Le MMA fait partie du Pôle Combat. Une question sur la formule la plus adaptée ? Demande à l’accueil ou écris à contact@lheritageclub.com.

Pour commencer

Séance d’essai

6€
une seule fois · valable 2 semaines

Un cours collectif ou un accès salle pour découvrir le club, l’ambiance et les coachs avant de t’abonner.

Je réserve mon essai

Formule Striking

45€
par 4 semaines · sans engagement

MMA pieds-poings, boxe anglaise et kick-boxing / boxe thaï, plus l’accès libre à la salle 7j/7.

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Formule Grappling

45€
par 4 semaines · sans engagement

JJB, grappling (no-gi) et MMA au sol, plus l’accès libre à la salle 7j/7.

Je m’abonne

Sans engagement : résiliable à tout moment depuis ton espace personnel, avec un préavis de 8 semaines. Prélèvement toutes les 4 semaines.

FAQ

Tes questions

Je n’ai jamais fait de sport de combat, c’est pour moi ?
Oui. Les exercices sont décomposés et adaptés à ton niveau. Tu progresses à ton rythme, encadré par le coach du début à la fin.
Est-ce qu’on combat dès le premier cours ?
Non. L’opposition et le sparring sont toujours encadrés et validés par le coach, et jamais pratiqués pendant les plages d’Accès Libre.
Quel matériel faut-il ?
Une tenue de sport, une gourde et une serviette. Pour le travail en opposition : gants de MMA, protège-dents et coquille, disponibles à la boutique du club.
À partir de quel âge ?
Dès 16 ans, avec autorisation parentale, contrat co-signé et certificat médical. Les 16-17 ans n’ont pas accès à l’Accès Libre.
Comment essayer ?
Avec la séance d’essai à 6 € (une fois par personne, valable 2 semaines), puis tu choisis ta formule si l’ambiance te plaît.

Prêt à monter dans la cage ?

le plus dur, c’est de venir la première fois.

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essai6€

L’Héritage Fighting & Fitness Club · 8 rue Gustave Eiffel, 54150 Val de Briey · Ouvert 7j/7 de 6h à 23h